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Il Centro Nuoto Torino" in collaborazione con la Dott. Giorgia Biano e la Dott.ssa Letizia Navarino organizzano sabato 9 maggio 2015 alle ore 14.00 presso la piscina Sebastopoli un incontro gratuito rivolto ai genitori degli allievi della nostra Scuola Nuoto Federale intitolato "Mangio, nuoto e studio", di seguito il programma dell'incontro. I posti disponibili sono limitati si prega di prenotare la partecipazione presso la segreteria.


“Mangio, nuoto e studio“ - PROGRAMMA
9 MAGGIO 2015 - Piscina Sebastopoli.


LO SPORT COME PERCORSO DI CRESCITA 

   • Educare allo sport: più del semplice muoversi.
   • La gestione del tempo e dello spazio quando si inizia un'attività sportiva


I BENEFICI DI UN'ALIMENTAZIONE BILANCIATA E CORRETTA

• Garantire una crescita adeguata durante il periodo dello sviluppo
• Sostenere lo sport e l'esercizio fisico
• Ottimizzare il livello di concentrazione a scuola


I NUTRIENTI

• Proteine, carboidrati, grassi, acqua, fibre, vitamine e sali minerali
• Che funzione hanno i nutrienti nell'attività sportiva e nel nuoto in particolare?
• Quali sostanze occorre privilegiare?


LA GIORNATA ALIMENTARE

• Come coprire adeguatamente i fabbisogni energetici e nutrizionali
• La corretta distribuzione giornaliera dei alimenti
• L'importanza della colazione
• Gli spuntini e le merende

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