Nuoto gestanti è un’attività che spesso si da per scontata. Sono incinta….cosa posso fare?! Massì vado in piscina!
Ottima scelta, diciamo noi, ma vogliamo raccontarti anche il motivo!
Acqua e gravidanza da sempre vanno d’accorso sotto molti punti di vista: accogliere, sostenere, massaggiare sono tre delle attività che l’acqua esercita in modo gratuito e efficace anche solo con l’immersione del nostro corpo in questa.
Nello specifico poi noi lavoriamo per:
- -Stimolare la circolazione e quindi alleggerire quella sensazione di pesantezza che aumenta man mano che si va verso il termine della gestazione
- -Respirare utilizzando il diaframma: andiamo dunque a esercitare e allenare un muscolo che spesso dimentichiamo ma che può tornarci molto utile in questo periodo
- -Dare tregua all’apparato muscolo scheletrico che fuori dall’acqua ora è occupato a sostenere non solo più un corpo ma due o più; in acqua, lavorando in scarico tutti i movimenti ci sembreranno “come ai vecchi tempi!!!”
Cosa facciamo quindi durante una lezione di nuoto in gravidanza?!
Andiamo ad alternare momenti di nuoto a esercizi specifici di tonificazione, potenziamento e mobilità La lezione è creata su misura per tutte le utenti, in base a necessità e esigenze specifiche al fine di risultare realmente soddisfacente per ognuna.
Nostra volontà e missione sono quelle di accompagnarti in questi mesi magici nel miglior modo possibile, utilizzando il nostro mezzo, l’acqua, che sappiamo saper fare magie…proprio come te in questo momento!
