Gestanti
| Il corso può essere frequentato sin dall'inizio della gestazione, e non è indispensabile saper nuotare. Obbiettivo del corso è acquistare agilità, tonicità e vigore in vista del parto, allontanando nel contempo ansia e stress. Alle future mamme viene proposta un'adeguata attività motoria, attraverso la quale 'allenare' il proprio corpo, sviluppando in esso ulteriori capacità fisiche e psichiche. Il corso prevede un quarto d'ora di ginnastica fuori dall'acqua e 45' interamente in acqua e si struttura in una parte iniziale di riscaldamento, con esercizi di tonificazione ed armonizzazione corporea, e una seconda parte con esercizi di stretching, respirazione e massaggi. |
Orari: Sabato ore 12,30